運動・健康

いびきがうるさいと嫁ちゃんに指摘され、友人にもマジうるさいと言われ、どげんとせんといかんと横向き寝用枕を試したり、口が開かないように顎サポーターを買ったりしてます。しかしいびきがうるさいと言われても、それは他者からの評価であって自覚できてま...

痩せることを決意したはいいですが、やるからには現状を正確に把握しないといけません今の日常生活での消費カロリーはどれくらいか、摂取カロリーはどれくらいに抑えなければいけないか。摂取カロリーと消費カロリーについて考える方法にマクロ管理法というも...

10月は夏だったのか？8月は雨ばっかりで寒かったからってここに来て夏を体験させてくれなくてもいいのに。季節外れの暑さにへばりそうだけど、もう10月。今年も残すところあと3ヶ月です。何か目標を立ててたけれど、パッと思い出せないしきっと達成もで...

いびきの改善を頑張ろうと思ってから１年位経ちました。嫁さんからいびきがやばいと言われ、さらに無呼吸の可能性も指摘されて横向き寝用まくらを買ったものの半年くらいで普通に寝るようになってしまいましたそれからは口テープでしのいでいましたが、先日こ...

世界で猛威を奮っている新型コロナに対抗すべく開発されたワクチン。新型コロナのワクチンはこれまでのワクチンとは違って、mRNAワクチンという最新の技術が用いられています。不活化したウイルスではなく、ウイルスの一部の遺伝情報を身体に打ち込むこと...

家探しや引っ越しを理由にさぼってた運動を再開することにしました。きっかけは床屋の兄ちゃんがめっちゃ筋トレしてる人ですげえなってなったからです。自分の少し上の人だったんだけど、このままぽっこりお腹の中年になるのいやだなあって思って筋トレ初めて...

みぞおちあたりが痛くなって診てもらいおそらく胃・十二指腸潰瘍だと言われてから一週間。確定診断をするために胃カメラをしました。人生初の胃カメラ。まじ辛かった。胃カメラしてすぐ書き出したのに気がつけば一ヶ月くらい経ってました（笑）胃カメラは口か...

リングフィット買って減量を誓った2021年体重は減る気配はいっさいなく、胃をやられてしまいました。人生初の胃潰瘍です。（厳密には内視鏡で胃を調べて潰瘍があるのを確認して初めて胃潰瘍なので、胃カメラが終わるまではおそらくなのですが）職業柄、胃...

「呼吸止まってたで」いびき改善のための枕を買ってから半年にして嫁ちゃんから告げられた衝撃的な一言。寝付くときは横向きなんだけど…ね…去年いびき防止のために横向き寝用の枕を買いました。買ったすぐはいびきが収まったと喜んでいました。が、しかし人...

ダイエットを目標に掲げた2021年。減量を成し遂げるためにあるアイテムを手に入れました。ガッキーのCMでお馴染みのリングフィットアドベンチャーです。嫁ちゃんがお仕事に行ってる間にこっそり買ってきました。ちゃんとやって結果出しますから！本格的...