運動・健康 週末断食をしたら体重が4kg減った
8月の山の日の3連休に嫁さんと人生初の断食をしました。ちょっと前に朝のテレビで千代丸くんのダイエット企画で断食道場がやっていて、興味がありチャレンジすることに。テレビで出てきた断食道場では下剤のセンノシドが渡されてたけど、あれって医療用医薬...
運動・健康
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運動・健康 骨伝導イヤホン「AfterShokz」はマラソンする人におすすめ！
みなさん、ランニングしていますか？コロナの影響でマラソン大会が軒並み中止になってます。地元の神戸マラソンも中止に…コロナ影響 神戸マラソン中止 関西 NEWS WEB 大会がなければ運動するモチベが全然上がらないコジです。そんな僕も先月ひと...
運動・健康 開脚べたー！風呂上がりストレッチで目指せ180度開脚！
年始にこんな目標を立てましたもう1年の3分の1が終わろうとしてますが、どれも達成できる見込みがなくなりました（笑）ランニングはハーフマラソンの大会出てから次の大会の目処が立たずにモチベが上がらず、図書館が閉まってしまい読書も捗らず、のぜんぜ...
運動・健康 神戸バレンタイン・ラブラン2020でハーフマラソン完走！
2020年2月9日神戸ポートアイランドで行われた「神戸バレンタインラブラン2020」に参加してきました。大会のHP→ 去年は嫁さんと参加しましたが、今回は１人で参加です…。参加賞はTシャツとお花今年はあれだけ暖冬だと言っていたのに数日前から...
運動・健康 スポーツショップで自分の足型と体幹のバランスを測定してもらいました。
クリスマスに嫁さんからランニングシューズを買ってもらいました。せっかくなので自分にピッタリのにしてもらおうと思い、店員さんに足のサイズを測ってもらいました。靴のサイズって重要で、小さすぎると痛いし、大きすぎると靴の中で滑ってうまく力が伝わら...
運動・健康 嫁ちゃんからクリスマスプレゼントでランニングシューズいただきました
やったーーーーー！嫁ちゃんからクリスマスプレゼントでランニングシューズをプレゼントしてもらいました！やったーーーー！！！今使ってる靴はいつ買ったのかも覚えてないくらい前（少なくとも4年以上使ってる）で靴底もすり減ってボロボロだったので嬉しい...
運動・健康 通勤ランにもカジュアルにも使えるランニングパック「NIKE（ナイキ） ラン コミューター バックパック 15L」を買いました
帰宅ランを続けるためにランニングバッグを買いました。スポーツやアウトドアのメーカーいろいろな商品を出しており、容量だったりポケットの数だったり工夫がされてます。走ることだけでなく普通の外出にも使えるデザインを探していてナイキのコミューターバ...
運動・健康 「仕事から帰ったらランニングも終わっている」帰宅ランは運動したいサラリーマンにとって最適解かもしれない
先日、結婚してから全然運動してなかった現状を打破するためにハーフマラソンを申し込みました。意気揚々と申し込んだのはよかったもののなかなか練習時間が取れません。週末は走ることができるのですが、平日にランニングをしようと思ってもなかなか重い腰が...
運動・健康 運動再開。ハーフマラソンに申し込みました。
12月になりました。少し前まで「平成が終わるー」とか「平成ラストの〇〇」とか言ってた気がするのに今年ももう残り1ヶ月です。時間がすぎるのは早いもので。やりのこしたことはありませんか？って聞かれると「今年の汚れ 今年のうちに」ってCMのフレー...
運動・健康 神戸マラソン2019の応援に行ってきました。
11/17に神戸マラソン2019が開催されました。2万人のランナーが神戸の街をめぐるフルマラソン大会です。関西勢としては神戸マラソン、大阪マラソンは日帰りで参加できるマラソンイベントなので僕も毎年応募しているのですが残念ながら今年は受かりま...