薬剤師関連 外用ステロイド・保湿クリームを塗る量の目安は1FTU（フィンガーティップユニット）で手のひら2枚分
アトピーで身体がかゆい！カサカサしてる肌をなんとかしたい！ 皮膚科を受診すると多くの方が塗り薬をもらいます。 でも、塗り薬を使う時にどれくらい塗ればいいのか悩んだことはありませんか？ たっぷり塗ったほうがいいのか？薄く伸ばして塗ったほうがい...
2019-04
薬剤師関連 
本・漫画 【漫画感想】『１５１８！ イチゴーイチハチ！／相田裕』縁の下の力持ち！生徒会で過ごす青春！【全7巻完結】
2019.4 最終巻の7巻が発売されました。終わってしまって悲しい…。 青春漫画ってどんなのを思い浮かべますか？ 部活一筋で登りつめる熱血モノ、愛しの彼を射止める恋愛もの。いろんなのがあります。 今回紹介する「1518！イチゴーイチハチ！」...
運動・健康 フルマラソンの魅力は練習しただけ成果が出る達成感と沿道の応援のお祭り感
どうも。コジです。 みなさんはフルマラソン走ってるって聞くとどんなイメージを持ちますか？ 純粋にすごいね！って言ってくれる人も多いんですが、 それだけでなく マラソンってドMがやるもんやろ！ ってよく言われます。 確かにマラソンはしんどいけ...
旅行とご飯 【旅行】神戸から1.5日弾丸旅行でガルパンの聖地巡礼をしてきました
ミコマルさんの大洗に行ったときのバイク動画でガルパンに興味をもち、 アマゾンプライムで配信されていた「ガールズ＆パンツァー」をＴＶ、ＯＶＡ、劇場版すべて見て、遅ればせながらガルパンはいいぞおじさんとなったコジです。 アニメを見て映画見て、聖...
運動・健康 フルマラソン当日！レースに必要なもの5つ紹介します！
どうも。コジです。 フルマラソン楽しいですよね！僕も大学のころに初めてフルマラソンを走って以来、今も走っています。 フルマラソンを何度も走るなかで、レースに必ずいるものと別になくても困らないものがわかってきました。 今回は僕がフルマラソンを...
運動・健康 初心者がフルマラソンを完走するためにレース中に気をつけること
どうも。コジです。 マラソンブームがきて早数年。今年から始めようって人もいるのではないでしょうか。 僕も大学生のときに初めて走ってから10年くらいたちますが、いまだに大会にエントリーして走っています。 42.195kmは長いです。ふだんの練...
雑記 キッチンタイマーを使った「ポモドーロ・テクニック」で集中力をあげて時間の密度を高めよう
最近DaiGoさんの「自分を操る超集中力」という本を読み直しています。 僕は欲張りなので本も読みたいし漫画も読みたいしブログも書きたいし運動もしたいし遊びたいです。 でも1日は誰でも24時間、1440分しかありません。 仕事を減らすことはで...
お金 【お金の勉強】両学長(@freelife_blog)さんの動画を見て自分の時間単価を計算してみました
自分の本当の時給って意識したことがありますか？ 時間はみんなに平等で24時間しかありません。しかしお金持ちと貧乏人では1日に稼ぐ額が全く違います。 同じ時間しかないのに稼ぐ額が違うということは、二人の1時間当たりの生産性が違うからです。 豊...
運動・健康 頭皮の肌荒れがひどいので湯シャンを始めてみます
どうも。コジです。 みなさん頭ってどれくらい洗ってます？ 僕は昔から毎日シャンプーで頭と体を洗ってきましたし、だいたいの人はそうなんじゃないかと思います。 が、年のせいかがストレスのせいなのか、年が明けてから頭皮の状態がよくない。 フケと抜...
運動・健康 初心者がフルマラソンを完走するためにやること
神戸マラソン・大阪マラソンのエントリーが今年も始まりました。 毎年申し込んではいるものの、どちらも人気でなかなか当選できません。 マラソンブームはすごいです。 この記事では 人生で一度くらいはマラソン走ってみたいって人に、フルマラソンを走る...