運動・健康 嫁ちゃんからクリスマスプレゼントでランニングシューズいただきました
やったーーーーー！ 嫁ちゃんからクリスマスプレゼントでランニングシューズをプレゼントしてもらいました！ やったーーーー！！！ 今使ってる靴はいつ買ったのかも覚えてないくらい前（少なくとも4年以上使ってる）で靴底もすり減ってボロボロだったので...
運動・健康
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運動・健康 通勤ランにもカジュアルにも使えるランニングパック「NIKE（ナイキ） ラン コミューター バックパック 15L」を買いました
帰宅ランを続けるためにランニングバッグを買いました。 スポーツやアウトドアのメーカーいろいろな商品を出しており、容量だったりポケットの数だったり工夫がされてます。 走ることだけでなく普通の外出にも使えるデザインを探していてナイキのコミュータ...
運動・健康 「仕事から帰ったらランニングも終わっている」帰宅ランは運動したいサラリーマンにとって最適解かもしれない
先日、結婚してから全然運動してなかった現状を打破するためにハーフマラソンを申し込みました。 意気揚々と申し込んだのはよかったもののなかなか練習時間が取れません。 週末は走ることができるのですが、平日にランニングをしようと思ってもなかなか重い...
運動・健康 運動再開。ハーフマラソンに申し込みました。
12月になりました。 少し前まで「平成が終わるー」とか「平成ラストの〇〇」とか言ってた気がするのに今年ももう残り1ヶ月です。 時間がすぎるのは早いもので。 やりのこしたことはありませんか？って聞かれると「今年の汚れ 今年のうちに」ってCMの...
運動・健康 神戸マラソン2019の応援に行ってきました。
11/17に神戸マラソン2019が開催されました。2万人のランナーが神戸の街をめぐるフルマラソン大会です。 関西勢としては神戸マラソン、大阪マラソンは日帰りで参加できるマラソンイベントなので僕も毎年応募しているのですが残念ながら今年は受かり...
運動・健康 湯シャンを取り入れて１ヶ月くらいたちました。やったことと起きた変化、これからどうするかについて。
頭皮の状態が乾燥しすぎて悪いので、頭皮の油分を落としすぎないために湯シャンを始めて１ヶ月くらい経ちました。 結果としてほとんど改善してないのですが、これまでにやったこととこれからどうしようってのをまとめとこうと思います。 頭のトラブルって大...
運動・健康 救急車を呼ぶべきか判断してくれるアプリ「Q助」がすごい！もしもの時のためにみんなインストールして！
「Q助」というアプリを知っていますか？ 総務省消防庁が作ったアプリで、自分や身近な人が急に体調が悪くなったときに救急車を呼ぶべきかどうかを判断してくれるアプリです。 該当する症状及び症候を画面上で選択していくと、緊急度に応じた必要な対応（「...
本・漫画 【本】『筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由／Testosterone』感想。筋トレにはメリットを再確認しモチベーションを上げる筋トレ自己啓発本！
死にてえ！って思ったら３ヶ月だけ筋トレしてみろ！ 筋トレのメリットをこれでもか！ってくらい熱く伝えるTestosteroneさん。 Twitterのインパクトが強くて読んだ「筋トレが最強のソリューションである！」からハマって著書をいくつも読...
運動・健康 フルマラソンの魅力は練習しただけ成果が出る達成感と沿道の応援のお祭り感
どうも。コジです。 みなさんはフルマラソン走ってるって聞くとどんなイメージを持ちますか？ 純粋にすごいね！って言ってくれる人も多いんですが、 それだけでなく マラソンってドMがやるもんやろ！ ってよく言われます。 確かにマラソンはしんどいけ...
運動・健康 フルマラソン当日！レースに必要なもの5つ紹介します！
どうも。コジです。 フルマラソン楽しいですよね！僕も大学のころに初めてフルマラソンを走って以来、今も走っています。 フルマラソンを何度も走るなかで、レースに必ずいるものと別になくても困らないものがわかってきました。 今回は僕がフルマラソンを...