運動・健康 初心者がフルマラソンを完走するためにレース中に気をつけること
どうも。コジです。 マラソンブームがきて早数年。今年から始めようって人もいるのではないでしょうか。 僕も大学生のときに初めて走ってから10年くらいたちますが、いまだに大会にエントリーして走っています。 42.195kmは長いです。ふだんの練...
運動・健康
運動・健康 運動・健康 頭皮の肌荒れがひどいので湯シャンを始めてみます
どうも。コジです。 みなさん頭ってどれくらい洗ってます？ 僕は昔から毎日シャンプーで頭と体を洗ってきましたし、だいたいの人はそうなんじゃないかと思います。 が、年のせいかがストレスのせいなのか、年が明けてから頭皮の状態がよくない。 フケと抜...
運動・健康 初心者がフルマラソンを完走するためにやること
神戸マラソン・大阪マラソンのエントリーが今年も始まりました。 毎年申し込んではいるものの、どちらも人気でなかなか当選できません。 マラソンブームはすごいです。 この記事では 人生で一度くらいはマラソン走ってみたいって人に、フルマラソンを走る...
運動・健康 「とくしまマラソン2019」走ってきました。豪雨に見舞われる苛酷なレースでした…。
どうも。こたつです。 2019年3月17日㈰、徳島県で行われた「とくしまマラソン2019」に参加してきました。 とくしまマラソン2019 とくしまマラソンは2016年以来ですが、募集人数がさらに増えてなんと1万5千人！第1回のころから倍くら...
運動・健康 「神戸バレンタイン・ラブラン」で10㎞マラソン走ってきました
2019年2月10日(日) 神戸のポートアイランドで行われた「神戸バレンタイン・ラブラン2019」に参加してきました。 www.sanspo-marathon.com 10kmマラソンに出場 バレンタイン・ラブランにはいくつもの種目がありま...
運動・健康 ヒゲ脱毛その後…
ヒゲを剃っても剃っても残る青ヒゲに嫌気がさし、昨年ヒゲ脱毛に行きました。 湘南美容外科で鼻の下・あご・ほほ＋首回りの3つのプランを全6回で。 1回ごとに間隔を開けなければいけないので全部終わったのは今年の夏頃です。 とりあえず料金分はすべて...
運動・健康 「淀川市民マラソン2018」でフルマラソンを走ってきました
11月4日(日)、大阪で行われた淀川市民マラソンに参加しました。 去年も今年も神戸マラソン・大阪マラソンが当選せずだったので二年ぶりのフルマラソンでした。 マラソンってめっちゃしんどくて、途中で何してんだろな？って感覚に襲われて、しんどいけ...
運動・健康 麻疹ワクチンの追加接種を受けてきました
GW前から流行している麻疹（はしか） 沖縄から始まり、今はいろんなとこでも患者さんが増えています。 120人になったってニュースもありました。 麻疹は治療薬がありません。空気感染するのでマスク・手洗いでは予防ができず、免疫を持たない人がウイ...
運動・健康 １本残らず駆逐してやる！ ひげ脱毛に行ってきました
写真はないです。あしからず。 毎日の髭剃りに、そしてそっても残るあお髭に嫌気が差してひげ脱毛に行ってきました。 ひげが濃いって地味にコンプレックスだ 僕は髭が濃いほうです。 鼻下・あごはもちろんのこと、ほほや首にも濃い髭が生えています。 同...
本・漫画 自己啓発本にはみんな長く寝ろって書いてあるけど8時間寝るって無理じゃない？
最近自己啓発本やビジネス書を読むようになりました。 いくつか読んでいるとわかってくるんですが、誰が書いていても大事なことは共通しているのかだいたいみんな似たようなことを言ってるんですよね。 成功者が口をそろえて言うからにはそれだけ大事なこと...