運動・健康

スポーツショップで自分の足型と体幹のバランスを測定してもらいました。 運動・健康

スポーツショップで自分の足型と体幹のバランスを測定してもらいました。

クリスマスに嫁さんからランニングシューズを買ってもらいました。 https://typenitro.com/christmas-2019 せっかくなので自分にピッタリのにしてもらおうと思い、店員さんに足のサイズを測ってもらいました。 靴のサイズって重要で、小さすぎると痛いし、大きすぎると靴の中で滑っ…
嫁さんからクリスマスプレゼントでランニングシューズいただきました 運動・健康

嫁さんからクリスマスプレゼントでランニングシューズいただきました

やったーーーーー! 嫁さんからクリスマスプレゼントでランニングシューズをプレゼントしてもらいました! やったーーーー!!! 今使ってる靴はいつ買ったのかも覚えてないくらい前(少なくとも4年以上使ってる)で靴底もすり減ってボロボロだったので嬉しい! ミズノのウェーブインスパイア15を買ってくれました!…
通勤ランにもカジュアルにも使えるランニングパック「NIKE(ナイキ) ラン コミューター バックパック 15L」を買いました 運動・健康

通勤ランにもカジュアルにも使えるランニングパック「NIKE(ナイキ) ラン コミューター バックパック 15L」を買いました

帰宅ランを続けるためにランニングバッグを買いました。 スポーツやアウトドアのメーカーいろいろな商品を出しており、容量だったりポケットの数だったり工夫がされてます。 走ることだけでなく普通の外出にも使えるデザインを探していてナイキのコミューターバックパックがおしゃれで一目惚れして購入しました! 15L…
「仕事から帰ったらランニングも終わっている」帰宅ランは運動したいサラリーマンにとって最適解かもしれない 運動・健康

「仕事から帰ったらランニングも終わっている」帰宅ランは運動したいサラリーマンにとって最適解かもしれない

先日、結婚してから全然運動してなかった現状を打破するためにハーフマラソンを申し込みました。 https://typenitro.com/running-restart-201912 意気揚々と申し込んだのはよかったもののなかなか練習時間が取れません。 週末は走ることができるのですが、平日にランニング…
神戸マラソン2019の応援に行ってきました。 運動・健康

神戸マラソン2019の応援に行ってきました。

11/17に神戸マラソン2019が開催されました。2万人のランナーが神戸の街をめぐるフルマラソン大会です。 関西勢としては神戸マラソン、大阪マラソンは日帰りで参加できるマラソンイベントなので僕も毎年応募しているのですが残念ながら今年は受かりませんでした(京都は応募するの忘れた・・・) 大学の友だちも…
救急車を呼ぶべきか判断してくれるアプリ「Q助」がすごい!もしもの時のためにみんなインストールして! 運動・健康

救急車を呼ぶべきか判断してくれるアプリ「Q助」がすごい!もしもの時のためにみんなインストールして!

「Q助」というアプリを知っていますか? 総務省消防庁が作ったアプリで、自分や身近な人が急に体調が悪くなったときに救急車を呼ぶべきかどうかを判断してくれるアプリです。 該当する症状及び症候を画面上で選択していくと、緊急度に応じた必要な対応(「今すぐ救急車を呼びましょう」、「できるだけ早めに医療機関を受…
【本】『筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由/Testosterone』感想。筋トレにはメリットを再確認しモチベーションを上げる筋トレ自己啓発本!

【本】『筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由/Testosterone』感想。筋トレにはメリットを再確認しモチベーションを上げる筋トレ自己啓発本!

  死にてえ!って思ったら3ヶ月だけ筋トレしてみろ!   筋トレのメリットをこれでもか!ってくらい熱く伝えるTestosteroneさん。   Twitterのインパクトが強くて読んだ「筋トレが最強のソリューションである!」からハマって著書をいくつも読みました。 &nb…
フルマラソンの魅力は練習しただけ成果が出る達成感と沿道の応援のお祭り感 運動・健康

フルマラソンの魅力は練習しただけ成果が出る達成感と沿道の応援のお祭り感

どうも。コジです。 みなさんはフルマラソン走ってるって聞くとどんなイメージを持ちますか? 純粋にすごいね!って言ってくれる人も多いんですが、 それだけでなく マラソンってドMがやるもんやろ! ってよく言われます。 確かにマラソンはしんどいけど、しんどいのが楽しいんではなくて他の楽しさがしんどさを上回…
フルマラソン当日!レースに必要なもの5つ紹介します! 運動・健康

フルマラソン当日!レースに必要なもの5つ紹介します!

どうも。コジです。 フルマラソン楽しいですよね!僕も大学のころに初めてフルマラソンを走って以来、今も走っています。 フルマラソンを何度も走るなかで、レースに必ずいるものと別になくても困らないものがわかってきました。 今回は僕がフルマラソンを走るときに必ず用意すると決めてるものを紹介ます。 初めてのフ…
初心者がフルマラソンを完走するためにレース中に気をつけること 運動・健康

初心者がフルマラソンを完走するためにレース中に気をつけること

どうも。コジです。 マラソンブームがきて早数年。今年から始めようって人もいるのではないでしょうか。 僕も大学生のときに初めて走ってから10年くらいたちますが、いまだに大会にエントリーして走っています。 42.195kmは長いです。ふだんの練習でこんな長い距離を走ることはまずありません。 初めてフルマ…