食っちゃ寝の年末年始が終わった

正月休みが終わりました。今日からお仕事です。

もっと休みたかった。

なんで連休ってすぐ過ぎてしまうん？

嫁ちゃんが退院したばかりなので実家への訪問も今回はなし。

二人でゆっくりと過ごした正月休みでした。

昼寝三昧

夜ふかしすることなくいつもの時間に寝て、さらに毎日のように昼寝をしていました。

部屋真っ暗にして温かい布団に包まれてるとすぐ寝れる。

睡眠時間が1日10時間超えてたんじゃなかろうか。

でも全然寝れる。

しっかりした睡眠ってほんと大事。

仕事が始まりますが日々の睡眠を大事にしたいと思う今日このごろでした。

ちなみに12月の睡眠スコアは

40以上…11日

30-39…9日

29以下…11日

と相変わらず40超えの日が多いです。

3が日も全部40超え…

もう少しどうにかしないとなあ。

体重も増える

食っちゃ寝をしていたら当然ですが体重も増加します。

増加します

体重を維持するには（維持というよりはもう少し落としたいのですが）運動は必須。

運動も再開しなればなあ。