筋トレしていますか？
アニメ見ながら踏み台昇降をしていましたが、最近HIITトレーニング再開しました。
ご飯食べたあとにアニメ見ながら踏み台昇降するのは習慣になってやるのが普通になってきましたが、そこに筋トレをプラスするのが意外と大変。
筋トレもしないと運動した気がしないってところまで慣れたいです。
筋トレをしたあとはプロテイン！
僕は床屋のマッチョな兄ちゃんのおすすめでコスパ抜群なエクスプロージョンプロテインを買っています。
3kgで6700円という破格のお値段です。
ただこのプロテイン、あんまり溶けないのです…。
水や牛乳を適量いれて思いっきり振るのですが、いくら振ってもダマが残ってしまいます
SAVASのプロテインは同じくらいでさらさらに溶けて飲みやすいのになあ。
飲みづらいと思いながらも安いからそういうもんかと思って我慢して飲んでいました
氷をいれてシェイクするとダマにならない
シェイクが足りないと言われてしまうとそれまでなのですが、筋トレでスッキリしたあとに嫌な思いしながらプロテインを飲むのは苦痛です。
毎日飲むのにこの飲みづらさはなあと悩んでいたところ、例の床屋の兄ちゃんに氷を入れると溶けやすいとアドバイスを受けました。
シェイカーにプロテインと牛乳と氷を１つ入れて振ると、あれだけ溶けなかったのが嘘みたいに飲みやすくなります。
氷は振ってる間に割れて小さくなるので多少邪魔ですが、プロテインのダマより遥かにマシです。
それよりも氷を入れることでキンキンに冷えたプロテインになるので美味く感じます。
氷なら普段から作ってる人も多いと思いますし、手間も全然かからないのでダマに悩んでる人は試してみてはどうでしょうか？
液体タイプを買うのもありです
快適にプロテインを飲みたい方は液体タイプのプロテインを買うのも一つの手です。
・液タイプなのでダマになってない
・準備や片付けの手間がいらない
・持ち運びに便利
とメリットがいっぱいあります。
1本あたり115円（Amazon）なので割高に感じるかもしれませんが、それを補ってあまりあるメリットがあります。というかもともとSAVASのプロテインを使ってる人ならそんなに変らないです。こっちなら牛乳いらないですし。
僕ももともとは液体タイプを使っていました。今はにエクスプロージョンのコスパの良さに惹かれて鞍替えしてしまいましたが、とりあえず周りの人にプロテインをおすすめするならまずこの液体プロテインをおすすめします。
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