筋トレしていますか？
アニメ見ながら踏み台昇降をしていましたが、最近HIITトレーニング再開しました。
ご飯食べたあとにアニメ見ながら踏み台昇降するのは習慣になってやるのが普通になってきましたが、そこに筋トレをプラスするのが意外と大変。
筋トレもしないと運動した気がしないってところまで慣れたいです。
そして筋トレをしたあとはプロテイン！
僕は床屋のマッチョな兄ちゃんのおすすめでコスパ抜群なエクスプロージョンプロテインを買っています。
3kgで6700円という破格のお値段です。
ただこのプロテイン、あんまり溶けないのです…。
氷をいれてシェイクするとダマにならない
エクスプロージョンは振っても振ってもダマが残って飲みにくいです。
シェイクが足りないと言われてしまうとそれまでなのですが。
SAVASのプロテインは同じくらいでさらさらに溶けて飲みやすいのになあ。
というわけで毎日飲むのにこの飲みづらさはなあと悩んでいたところ、例の床屋の兄ちゃんに氷を入れると溶けやすいとアドバイスを受けました。
シェイカーにプロテインと牛乳と氷を１つ入れて振るとあれだけ溶けなかったのが嘘みたいに飲みやすくなります。
筋トレを習慣化してプロテインをごくごく飲んで夏までにナイスバデーになりたい。
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