運動・健康 1日の摂取カロリーと栄養素はマクロ管理法で決める
痩せることを決意したはいいですが、やるからには現状を正確に把握しないといけません今の日常生活での消費カロリーはどれくらいか、摂取カロリーはどれくらいに抑えなければいけないか。摂取カロリーと消費カロリーについて考える方法にマクロ管理法というも...
運動・健康 
運動・健康 今年もあと3ヶ月。年末に向けてダイエットします。
10月は夏だったのか？8月は雨ばっかりで寒かったからってここに来て夏を体験させてくれなくてもいいのに。季節外れの暑さにへばりそうだけど、もう10月。今年も残すところあと3ヶ月です。何か目標を立ててたけれど、パッと思い出せないしきっと達成もで...
家のこと 枯れかけだった大葉が元気になってきました。
水耕栽培で大葉を育てています。天ぷらにしたり肉巻きにしたりと美味しく頂いていた大葉なんですが、夏頃にだんだん枯れてきていました。そのときの記事毎日水をあげて肥料も週1で与えていたのに、最初の頃は大きくなっていたのに、次第に葉が黒くなって2本...
ゲーム 月姫R-シエルルートクリアしました
月姫リメイク、アルクェイドルートに続いてシエルルートクリアしました。いやー面白かった。既プレイヤーにも予測できないストーリー僕の知ってるシエルルートとはぜんぜん違う。コンビを組んだノエルを始めとして教会関係者の新キャラも増えて、話の展開は予...
未分類 9月といえば月見ですね。
9月といえば月見です。十五夜のお月さまではなく食べる方の月見そう。マクドの月見バーガーが今年もやってきました。始まってすぐツイッターのタイムラインは月見一色。僕もご多分に漏れず頂いてきました。濃厚とろーり月見と月見パイ。いくら緊急事態宣言中...
ゲーム 月姫リメイクが楽しい。アルクェイドルートクリアしました。
リメイク製作発表から１０年以上の時を経てようやく発売された月姫。当然買いました。そりゃ買うだろ。月姫なんだから。PCソフトではなくまさかのPS4とSwitchという家庭用ゲーム機での発売です。まさか家庭用ゲーム機でリメイクされるとは。TYP...
旅行とご飯 ホテルケーニヒスクローネ神戸に行ってきた。洋菓子店が経営するホテルで贅沢な一泊。
今年も新型コロナが猛威を奮っており去年と同様今年も遠出ができない夏となりました。でもどこにも行かないのもつまらないのでKOBEプレミアム宿泊クーポンを使って、地元のホテルで旅行気分を味わってきました。泊まったのはケーニヒスクローネ神戸神戸発...
家のこと 大葉の葉が黒くなり枯れてしまいそう…
今はこれよりも元気がない…大葉ってなんでこんなすぐに枯れてしまうん・・・水耕栽培で育てていた大葉が急に弱ってしまいました久しぶりの今日の大葉8/5（一枚目）は元気だったのに葉先が黒くなってみるみるうちに1本枯れてしまった…（今日二枚目）温度...
雑記 ８月が終わる。2021年の8月が…。
気がつけばもう8月が終わります。前回ブログ書いたのが7月28日。気がつけば1ヶ月も経ってしまいました。時がすぎるのは早い。オリンピックの間猛暑だったと思えば季節がバグったかのような大雨、そしてパラが始まるとまた暑くなる。コロナもだけど天候も...
運動・健康 いびき対策には顎バンド「Cutona（キュトナ）」を購入しました。今までのいびき対策のなかで一番効果的です
いびきの改善を頑張ろうと思ってから１年位経ちました。嫁さんからいびきがやばいと言われ、さらに無呼吸の可能性も指摘されて横向き寝用まくらを買ったものの半年くらいで普通に寝るようになってしまいましたそれからは口テープでしのいでいましたが、先日こ...